दस मिनट योग उदर व्यायाम

दस मिनट योग पेट कसरतयोग न केवल मदद करता लचीलेपन में सुधार और तनाव को राहत देने के लिए (जो शो अध्ययन पेट वसा को कम करने में मदद करता है), लेकिन योग अभ्यास भी crunches के किसी भी राशि की तुलना में काफी अधिक कार्यात्मक और कुशल तरीके से अपने पेट की