बैले के तक गर्म

बैले गर्म अप बैले के लिए ऊपर वार्मिंग अत्यंत महत्वपूर्ण है, यह मांसपेशियों कुछ कट्टर आंदोलन के लिए तैयार हो जाता है। यह एक काफी आसान बैले / कसरत को गर्म सिर्फ गर्म है कि क्या यह खींच या अधिक बाहर काम करने के लिए हो पाने के लिए प्रेरित किया है!