पैरों की कसरत

पैर कसरत एक पूरी कम शरीर कसरत दिनचर्या है, व्यायाम पैर कसरत में शामिल है, अपने कोर की मांसपेशियों को काम के लिए अपने संतुलन में सुधार लाने और कसने और अपने squats और बछड़ों को टोन। यह पैरों के नियमित कसरत की मदद से आप समग्र वसा के रूप में अच्छी तरह से