को योग में शुरुआत विभाजन पिछले विवरणभरा विभाजन, ढोंग Hanumanasana एक चुनौतीपूर्ण अभी तक अत्यधिक लाभकारी pose के लिए है:• हैमस्ट्रिंग, कमर और कूल्हे flexors फैला• पैल्विक फर्श की मांसपेशियों को मजबूत• पेट की मांसपेशियों को मजबूत• कटिस्नायुशूल