दर्द के व्यायाम

व्यायाम हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा है और हम आप जबकि आवश्यक हैं जब इस पुस्तक में लगभग सभी बुनियादी अभ्यास दिए जाते हैं वहाँ हम 40 से ऊपर हैं विशेष रूप से जब कारण अतिरिक्त दैनिक दिनचर्या के काम करने के लिए बहुत दर्द का सामना करना पड़ता है, जबकि हम कुछ