ওজন কমানোর কার্যকরী ১২ পরামর্শ

যাদের ওজন বেশি তাদের জন্য ওজন কমানোর চেষ্টা হচ্ছে সবচেয়ে কাঙ্ক্ষিত একটি লক্ষ্য।. যদিও ওজন কমানো খুব কঠিন একটি কাজ তবে কাজটি অসম্ভব নয়।. এর জন্য প্রয়োজন ওজন কমানোর ব্যাপারে লক্ষ্য স্থির করা এবং সেই লক্ষ্য অর্জনের জন্য অঙ্গীকারাবদ্ধ ভাবে নিয়ম মেনে চলা।. সেক্ষেত্রে ওজন কমাতে অ্যাপটিতে কিছু পরামর্শ দেয়া হয়েছে যা হয়তো আগে কখনো করা হয়নি।.