बहुत सरल और आसान ovulation की तारीख और उपजाऊ अवधि ( गर्भवती बनने के लिए ) निर्धारित करने के लिए , अपने मासिक अवधि की स्थिति पर नजर रखने के लिए कैलेन्डर को प्रयोग करने के लिए .