80 den fazla hareket ve bu hareketlerin varyasyonları ile vücudunuzu istediğiniz forma sokmanıza yardımcı olacak kullanışlı bir rehber. Uygulamada ek olarak yediklerinizin besin değerlerine ulaşabileceğiniz liste, vücut tipiniz hakkında bilgi edineceğiniz bir bölüm, spor yaparken dikkat etmeniz gerekenler de bulunmakta.