दौर बट लिए व्यायाम।

दौर बट कसरतयदि आप एक अच्छा दौर बट चाहते हैं, तो आप इसके लिए प्रशिक्षित करना होगा। अगर एक ओलंपियन सबसे तेज तैराक या सबसे अच्छा तीरंदाज होना चाहता है, वह इसके लिए प्रशिक्षित करने के लिए है। तैराक प्रति सप्ताह दो बार तैरना, तो तीरंदाजी रेंज के लिए एक