महिला कड़ी कसरत

★ महिला कड़ी कसरत किसी भी उपकरणों का उपयोग किए बिना फिट प्राप्त करना चाहता है, जो लोगों के लिए एकदम सही है। आप सरल निर्देशों और दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं और आप कर सकते हैं कसरत विशिष्ट भागों या काम पर आपके घर या कार्यालय में एकांत में अपने