कंधे हर कार्रवाई में आप सबसे अधिक इस्तेमाल किया मांसपेशियों रहे हैं। कंधे की मांसपेशियों को बहुत महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे तुम्हें एक सीधे और अच्छा आसन है करने के लिए मदद करते हैं। तुम कुछ कंधे workouts की कोशिश की हो सकती है अपने कंधों को विकसित