100 पुश अप 50 दिनों अनुसूची

ध्यान दें: इस आवेदन में अंग्रेज़ी100 के साथ इस प्रशिक्षण को धक्का मजबूत हथियार और सीने में जाओ।इस गाइड आप एक प्रशिक्षण के लिए एक एक आधा या कम, एक महीने के बारे में 100 पुश अप करने के लिए अपने मौजूदा स्तर के आधार पर सक्षम होने की क्षुधा। इस