السلام عليكم و رحمة الله و بركاته،. التغذية السليمة نصائح و فوائد. تلعب التغذية الصحية دورا مهما في الحفاظ على الصحة البدنية و العقلية للفرد. و لا تعني التغذية الصحية الحرمان من الغذاء بقدر ما تعني إتباع نظام غذائي متوازن يشمل جميع المكونات الغذائية من سكريات و بروتينات و دهون.